Таван Өнгө Нүдийг Гүн Болгоно

Энэ бүлэг юугийн тухай вэ?

Энэ бүлэг нь мэдрэмжүүдийн хэт ихтэй болоход сэтгэл санааны эрүүл мэнд, мэдрэхүй муудаж, хүн худал хүмүүншдэг талаарх сургаалыг өгдөг. Таван өнгө, таван дуу чимээ, таван амт, унаж яваа болон агнах, олдох боломжгүй бүхлүүд зэрэг хэт их мэдрэмж нь хүнийг гүн болгодог.

Энэ намайг хэрхэн холбогддог вэ?

Дижитал цаг үед миний нүд, сонсгол, сэтгэл маш их мэдрэмжээр дүүрэн байна. Сошиал мебийн хордлого, мэдээлэл дараалал, гар утасны сэнс гэх мэт зүйлс намайг хүн гүн болгодог. Энэ бүлэг намайг ганганахын оронд тайван амралтыг сонгохыг сануулж байна.

Өнөөдөр би юу хийх ёстой вэ?

Өнөөдөр нэг цагийг сошиал мебийгүйгээр, гар утасгүйгээр өнгөрөөрөй. Таван өнгийн дүрс, дуу чимээ, амт зэргийг цэвэршүүлэн, ганганаж сэтгэхгүйгээр одоогийн мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Энгийн хоол идэж, ганганаж сэтгэхгүй байхыг хичээгээрэй.