ஆன்மாவையும் உடலையும் ஒன்றிணைத்தல்

இந்த அத்தியாயம் பற்றி என்ன?

இந்த அத்தியாயம் உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் ஒற்றுமையைப் பேணுதல், குழந்தைபோன்ற மென்மை, உள் கவனிப்பு, சுயநலமின்றி ஆட்சி செய்தல், அமைதி, மற்றும் பெரியோர்களின் ஆழ்ந்த மறுமை ஆகியவற்றைப் பற்றி கூறுகிறது. வீடு போலச் செயல்படுவதை விட உள்ளே ஒன்றித்திருப்பது முக்கியம்.

இது என்னுடன் எப்படி தொடர்புடையது?

இந்த அத்தியாயம் எனக்கு தினசரி வாழ்க்கையில் சமநிலையின் முக்கியத்துவத்தை ஞாபகப்படுத்துகிறது. உடல் உழைப்புக்கும் ஆன்மிக முயற்சிக்கும் இடையேயான இணக்கத்தை நான் பேணவேண்டும். உள் அமைதியையும் வெளி செயல்களையும் ஒன்றிணைப்பது என் வாழ்க்கையின் இலக்கு.

இன்று நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இன்று ஐந்து நிமிடங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து, மூச்சைக் கவனித்து, உடலையும் ஆன்மாவையும் ஒன்றிணைக்க முயல்கிறேன்.