आत्मा र शरीरलाई एक बनाउने

यया अध्याय बारे कया छ?

यो अध्यायले शिशुको स्वाभाविक निर्दोषता र कोमलताको कुरा गर्छ। आत्मा र शरीरको एकताले मनुष्यलाई स्थिर र शांत राख्छ। स्वर्गको द्वारमा मौन र शांत रहनु नै ईश्वरको मार्ग हो। सबैथोलाई जन्माउने तर आफ्नो भने नमान्ने, यो गहन सद्गुण हो।

थ्व जिसं कथं स्वापू दु?

मेरो जीवनमा मन र शरीरको एकता खोज्नु छ। कामका क्षणहरूमा पनि शांत र स्थिर रहन सक्नु मेरो लक्ष्य हो। कुनै पनि कार्य गर्दा आफूलाई मालिक नमानी सहभागी मात्र हुनु मेरो शिक्षा हो।

न्हें जिं छु याये?

आज सबेरै उठेर सास फेर्ने अभ्यास गर्नुहोस्। आफ्नो शरीर र मनलाई शांत पार्नुहोस्। कुनै पनि कार्य गर्दा नतिजाको चिन्ता नगरी प्रक्रियामा मात्र ध्यान दिनुहोस्।