San soti nan kay la

Sa chapit sa a pale de?

Chapit sa vle di ke ou ka genyen tout konesans lan vre, san ou pa bezwen ale lwen. Lè ou plonje nan lespri w, ou ka wè verite a san w pa bezwen soti nan kay ou. Lè ou chase bagay deyò, ou pèdi sa w ap chache a. Sa vle di ke linivè a gen yon wout ki gen yon sant enteryè.

Kijan sa gen rapò ak mwen?

Mwen santi ke anpil fwa mwen ap chase bagay deyò pou mwen jwenn sa m bezwen. Mwen santi ke tout sa aktivite sa yo ap mennen mwen pi lwen nan verite a. Mwen bezwen rete tanshon, konsantre sou sa ki andedan mwen. Se pa lwen mwen pral ki pral ede mwen konprann sa ki vrè.

Kisa m ta dwe fè jodi a?

Jodia a, mwen pral pran yon moman tranp pou mwen shantilize. Anplas ale deyò, mwen pral make tansyon mwen sou sa ki nan kè mwen. Mwen pral fè meditasyon oubyen mwen pral koute tè a. Mwen pral rete anbafan anvan mwen soti fè aktivite.