പേരോ ശരീരമോ — ആരാണ് പ്രിയം?

ഈ അധ്യായം എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്?

ഈ അധ്യായം ചോദിക്കുന്നു — നിങ്ങളുടെ പേരോ ശരീരമോ പ്രിയം? നിങ്ങളുടെ ജീവിതമോ സമ്പത്തോ വലുത്? അധിക ആഗ്രഹവും ശേഖരണവും നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കും. സംതൃപ്തിയും അറിവും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കും.

ഇത് എനിക്ക് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുന്നു?

എനിക്ക് പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായം അധികം പ്രാധാന്യം കൊടുക്കാറുണ്ട്. എന്റെ പേര് മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതാണ് എനിക്ക് വിഷമം. എന്നാൽ ശരീരവും ആരോഗ്യവും യഥാർത്ഥ സമ്പത്താണ് — പേരല്ല.

ഇന്ന് ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ സാമൂഹിക മാധ്യമ ഉപയോഗം അല്പം കുറയ്ക്കും. പകരം എന്റെ ശരീരത്തോട് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കൊടുക്കും — ഒരു നടത്തമോ വിശ്രമമോ എടുക്കും.